Elaborazione della richiesta in corso. Si prega di attendere.
Scarica le App per iPhone e iPad

Personal trainer: come scegliere quello giusto

Ecco alcuni consigli e suggerimenti per valutare il coach giusto per le tue esigenze

Personal trainer: come scegliere quello giusto

Quali sono le caratteristiche del Personal Trainer ideale? Competenza, comunicatività, capacità di creare l'allenamento adatto al livello di forma fisica di ciascuno e alle potenzialità del singolo. Ecco come deve essere un bravo coach per farti conseguire gli obiettivi che desideri ed ottenere la forma fisica sperata. 

Un tempo era appannaggio esclusivo delle star, ma oggi sono davvero sempre più numerose le persone, comuni, che scelgono di affidarsi alle "cure" di un personal trainer per farsi guidare verso il raggiungimento dei propri traguardi, mediante allenamenti personalizzati.

Il compito di un personal trainer è quello di mettere a punto un programma di lavoro commisurato alle esigenze e capacità dell'allievo, guidandolo seduta dopo seduta. Fissare appuntamenti individuali con il personal trainer è una maniera efficace ed utile per essere costanti nel lavoro fisico e non venir meno agli impegni presi. 

Le sedute di lavoro possono svolgersi in palestra, a casa oppure unendo le due soluzioni. Ciò che conta è ottimizzare il tempo a disposizione di entrambi nel migliore dei modi. 

Come scegliere il personal trainer in 3 mosse

Da anni coniugo l’attività di presenter con quella di consulente fitness e di personal. Il mio consiglio, dunque, per aiutarti a scegliere il personal trainer giusto per te si riassume essenzialmente in 3 punti:

  1. Controlla innanzitutto che abbia una laurea in scienze motorie (o diploma Isef) e che il suo curriculum di studio includa certificazioni riconosciute, non attestati di dubbio valore. Anche l’esperienza nel settore è un plus importante. È fondamentale che sia comunicativo e abbia empatia, per comprendere e risolvere anche i tuoi timori, umori e stati d’animo e per stimolarti e spronarti nel modo più efficace.
  2. Scegli qualcuno con competenze ad ampio raggio e che mostri di mettere in pratica lui per primo ciò che insegna. Il rapporto con il proprio personal va oltre i suggerimenti sul tipo di esercizi da eseguire, o sul numero di serie, e si estende ai consigli alimentari, a quelli sugli integratori o sulle buone abitudini posturali quotidiane.
  3. Osservalo prima sul campo, in palestra: guarda come lavora in sala con i clienti, se è attento, sollecito, disponibile e generoso di consigli. Solo se ha flessibilità e spirito di iniziativa saprà adattare, di volta in volta, il programma delle sedute alle tue condizioni del momento, facendoti conseguire i risultati sperati in un tempo minore.

Dicono di Luca

  • Dicono di Luca
    Luca prima di un professionista serio e appassionato è una persona generosa, attenta, congruente, leale e onesta. Queste qualità le trasporta totalmente nel proprio lavoro,...
    Dicono di Luca
  • Dicono di Luca
    Caro Luca, Sono molto contento e onorato di scriverti questa semplice lettera! Ci siamo allenati un paio di volte ma, permettimi, dopo più di 30 anni di allenamenti semi-pro come...
    Dicono di Luca
  • Dicono di Luca
    Non amo sport, nè fitness, nè pilates, ho sessant'anni, faccio l'avvocato e il mio sport preferito è poltrire sul divano. Risultato: mal di schiena, spalle curve,...
    Dicono di Luca
  • Dicono di Luca
    Grande istruttore, professionale e professionista. Molto paziente, attento e capace di motivare. Riesce (anche laddove credi che sia impossibile) a farti svolgere al meglio gli esercizi. Simpatico...
    Dicono di Luca
  • Dicono di Luca
    Luca sei un personal trainer fantastico, è un piacere seguire le tue lezioni, hai sempre un attimo di attenzione per tutti. Nonostante tutti i tuoi impegni e il tuo ruolo di guru in molte...
    Dicono di Luca
  • Dicono di Luca
    Competenza e professionalità sono le qualità che ho riscontrato in Luca quando, qualche anno fa, ho iniziato la mia formazione. In quell'occasione il suo insegnamento fu per me...
    Dicono di Luca
  • Dicono di Luca
    Dopo anni di palestre ho incontrato Luca e ho capito cosa significa ottenere risultati.  Luca è un professionista, molto attento e innovatore. Con un grande pregio: la...
    Dicono di Luca
  • Dicono di Luca
    Luca è veramente un professionista oltre che una persona squisita e con il senso dell'umorismo, cosa che non guasta mai. Lavoro con lui da circa un mese e mi sta facendo scoprire muscoli...
    Dicono di Luca